Gastronomia

Misture aveia com banana e tenha energia de sobra para o dia inteiro

Friday, 22/02/2019 | 10:15 Esses dois ingredientes juntos trazem diversos benefícios para a saúde e ainda nos dão energia

Esses dois ingredientes juntos trazem diversos benefícios para a saúde e ainda nos dão energia

Existem dias em que tudo acontece. O trabalho está pesado, a organização da casa toma muito tempo, os filhos, o marido, os animais de estimação, o trânsito. E você chega ao fim do dia extremamente exausta.

Em alguns momentos, a rotina corrida de vários dias pode nos fazer perder completamente o pique para o dia a dia, não é verdade? Isso acontece porque o corpo não absorve corretamente os nutrientes necessários para funcionar bem e acaba perdendo a disposição.

Uma das dicas que damos para melhorar a sua disposição é ingerir a quantidade de água necessária por dia, para o bom funcionamento do nosso corpo. E isso significa ingerir aproximadamente 2 litros de água por dia.

Outra dica infalível que trazemos para você é a ingestão de banana e aveia. Vamos ensinar a você a fazer uma vitamina de banana extremamente nutritiva, gostosa e que vai recuperar todas as suas forças!

Vamos conhecer essa receita milagrosa?

Ingredientes:

Banana: 1 unidade;

Aveia em flocos: 4 colheres de sopa;

Acerola: 3 unidades;

Água: 200 ml;

Mel: a gosto;

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes em um liquidificador por 1 ou 2 minutos;

2. Quando a mistura ficar bem homogênea, beba à vontade!

Essa mistura tem propriedades antioxidantes que também retardam o envelhecimento. A dica aqui é ingerir a bebida logo após o preparo, já que a banana escurece com facilidade.

Gostou dessa super dica? Então compartilhe para outras pessoas se deliciarem também.

 

 

 

 

 

fonte: https://www.dicasonline.com/aveia-banana-energia/

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